20 février 2015
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Certaines molécules présentent dans les aliments renferment des propriétés intéressantes dans le cadre de l’oxydation des tissus gras. Ces aliments ont des vertus préventives contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et tous les risques liés à une présence trop élevée de tissus adipeux. Les aliments et leurs propriétés : Voici l’explication de quelques aliments qui devraient faire […]
‘Manger sain’
Manger sain équivaut à prendre une alimentation équilibrée, dont le corps et l’organisme aura besoin pour bien fonctionner et pour vivre. Suivez nos conseils.
Perdre du poids avec une méthode de régime efficace, saine et adaptée à tous
Perdre du poids facilement et pour un prix abordable est quelque chose de recherché par beaucoup de personnes, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Pour se différencier, on a opté pour une méthode pluridisciplinaire et adaptée à chacun en fonction de son profil. La première étape avant d’entamer un régime consiste à […]
L’importance du petit déjeuner dans une alimentation saine
C’est connu, bien commencer une journée passe par un petit déjeuner équilibré. Trop de personnes l’oublient, mais il est important et essentiel pour le déroulement de votre journée, mais aussi pour votre organisme. Pourquoi le petit déjeuner est-il important? Durant notre sommeil, notre respiration, nos battements cardiaques et tout ce qui se passe dans notre […]
Un déjeuner sain au bureau, est-ce possible?
On le sait depuis longtemps, être serein, cela passe aussi par l’assiette. Or, dans nos vies de citadins pressés, il est souvent difficile de conjuguer déjeuner et repas sain. Pourtant, avec quelques astuces, on peut très bien déjeuner de manière saine au bureau. Préparer son repas soi-même Plutôt que d’acheter des plats préparés à réchauffer […]
Mangez Bio et sain en sachant lire les étiquettes
Lorsque vous entamez une démarche vers une alimentation santé ou dans le cadre d’un détoxification et perte de kilos, vous pouvez vous fier à une alimentation bio, toutefois il est plus important de savoir lire les étiquettes. Introduction : En effet, les industriels vendent bien trop souvent des produits qui paraissent sains alors qu’en réalité ils […]
La qualité de vie et le suivi des saisons du thé pour le choisir
Le thé n’est pas une plante comme les autres qu’il faut standardisée dans une caractéristique gustative unique, le thé est une plante vivante déterminée par plusieurs facteurs. Le thé est l’une des boissons les plus appréciées et consommés au monde, il possède plusieurs vertus si l’on ne cite que quelques-uns comme son bienfait pour le […]
Zaalouk à la marocaine
Je vous propose une recette simple et facile, mais vraiment délicieuse. Et parfaite pour cet été, car tous les légumes sont de saison et biologiques donc cette recette est très saine et légère. Et très sympa pour un barbecue. C’est une amie marocaine qui m’a donné cette recette, qui elle-même la tient de sa maman. […]
Gourmande et BIO !
Au restaurant comme à la maison, se faire plaisir tout en ayant une alimentation saine et équilibrée relève souvent du défi ! On veut manger du chocolat, des bonbons, des gâteaux et j’en passe. Le problème, c’est que les aliments que l’on achète machinalement contiennent de nombreux additifs, édulcorants artificiels, conservateurs, etc.… Alors, comment éviter […]
Comment manger sainement tout en diminuant ses déchets ?
On s’est tous retrouvé un jour dans cette situation, où on a jeté la moitié d’un produit, épluchures ou le produit lui-même parce qu’il était abîmé. Je vous donne comme exemple ce beau légume orangé et extrêmement bon pour la santé qu’est la carotte. Qui n’a jamais jeté ses fanes ou ses épluchures pensant qu’on […]
Pouvons-nous contrôler notre faim et comment ?
Il est souvent facile à dire qu’il faut diminuer nos consommations de nourriture et les remplacer par des légumes et des fruits. Ce n’est pas facile que ça en ait l’air surtout quand on vient tout juste de manger et qu’on ressent encore cette sensation de faim en nous. Pour pouvoir contrôler cet appétit, voici […]