15 février 2021
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La vente et la consommation de cannabidiol sont autorisées en France et dans d’autres pays de l’Europe. Néanmoins, il est important de prendre la bonne dose pour bénéficier de ses bienfaits.
Découvrez ce qu’il faut savoir à ce propos !
Quels critères déterminent la quantité idéale de CBD ?
Avant de connaître la dose idéale de CBD que vous devez consommer, vous devez d’abord connaître deux points :
Votre morphologie
Logiquement parlant, l’apport en CBD est estimé en fonction du poids du patient. Rien de bien difficile. Il suffit en effet d’effectuer un petit calcul dont la formule est : 0.5 mg de CBD par jour x poids du consommateur.
Concrètement, si le concerné pèse par exemple 90 kg, le calcul se fait comme suit : 0.5 mg x 90, ce qui donne 45 mg. Cette estimation étant la dose journalière à ne pas dépasser.
Votre pathologie
Afin de définir très simplement la quantité adaptée, il est conseillé de bien déterminer ses troubles ou sa pathologie.
L’analyse des expériences de certains utilisateurs a montré 3 cas de figure :
– Pour des maux plus ou moins légers comme les douleurs, la dépression ou l’anxiété, la dose prescrite est entre 10 mg à 40 mg. À noter que la consommation peut être répartie en 1 à 3 fois par jour.
– En cas d’insomnie, il est possible de monter entre 40 mg à 160 mg. La prise est recommandée juste 30 minutes avant d’aller au lit.
– Pour le traitement de l’épilepsie, une dose de 200 mg à 300 mg de CBD est à répartir pendant une journée.
Comment prendre la dose idéale de CBD ?
La quantité du cannabidiol peut être ajustée en fonction du type de produit concerné. Il faut mentionner au préalable que l’huile de cannabidiol et la gélule sont les plus faciles à évaluer.
L’huile de CBD
L’huile de CBD est à mettre directement sous la langue. Elle fait effet 5 minutes après, soit 20 minutes au plus tard. Facilement dosable, elle est souvent livrée avec une pipette graduée et des prescriptions. Il vous suffit alors de vous limiter aux unités de mesure indiquées.
La gélule CBD
La gélule CBD est toujours proposée avec une quantité définie. Sur le marché, vous pouvez découvrir des capsules de 6.4 mg (soit 4 %), de 16 mg (soit 10 %) et ainsi de suite.
Pour les autres versions, il est un peu difficile de se prononcer. Il existe néanmoins des astuces pratiques à adopter.
La crème ou pommade
Lors d’un traitement de douleurs musculaires ou articulaires, la pommade ou la crème CBD est à étaler directement sur la partie ciblée. En cas d’absence d’indication de la part du fabricant, il faudra considérer l’étendue de la zone. Il est préconisé d’appliquer une petite noisette. L’intensité de l’inflammation vous permettra de choisir entre une couche mince, moyenne ou épaisse.
L’e-liquide
Les vapoteurs aguerris se situent entre 300 mg à 400 mg. Si ce n’est pas votre cas, restez dans les 150 mg à 200 mg. Ceux qui souhaitent s’initier à l’e-liquide CBD pour cigarette électronique ne devront pas aller au-delà de 100 mg pour débuter.
Afin d’avoir un dosage adapté, vous avez la possibilité d’utiliser des flacons gradués ou des seringues.
Quelles précautions prendre avant la consommation du CBD ?
Pour faire court, il est primordial de se référer à un avis médical. Les débutants devront commencer par des doses légères afin de se préserver de certains effets désagréables : diarrhées, nausées, etc. Dans la mesure du possible, se renseigner en détail sur le type de produit convoité. Pour ce faire, il suffit de s’informer auprès du fournisseur.
